co jeść

Witam Ciebie również po koleji bo dużo rzeczy jest u ciebie niejasnych z tego co widze. Czesc jestem nowy na forum, wiec chcialbym sie z wami przywitac: Czesc Wam :)... Przegladam wasze forum od dluzszego czasu i wiem ze jest tu duzo fachowcow i "fachowcow" w tej dziedzinie sportu. Moje pytanie kieruje zdecydowanie do tych pierwszych i [...]

1. powinnem juz nie przyjmowac gainerow bo sie zatluszcze, tylko wpierdzielac WPC80 ? czy to i to razem ? jak druga opcja to kiedy przyjmowac weglowadany a kiedy bialko ? 2. a moge bialko jesc mniej wiecej tak: - rano na czczo, przed treningiem, po treningu i na noc ? 4 x 35 gr ? - a w dni nie trnignowe przyjmowac takie same ilosci bialka czy [...]

Dietę stosuję :) Nie no aż taki to ja nie jestem żeby jeść "preparat cud" i czekać na efekt. Siłka 4 razy w tygodniu aeroby 6 (rower stacjonarny na razie 35 min od następnego tygodnia 40 i co tydzień + 5 minut)

gazy, zgaga i wzdecia to już jest dobry powód by zmniejszyc jego ilośc poza tym po co tyle jesc to nieekonomiczne Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-05-18 21:09:43

Seba81 nigdzie nia pisałem że można jeść 10 gram czy choćby 5 na kg. Pisałem że 3,5 to na pewno - z doświadczenia i obserwacji mówiąc - nie jest żadną wartość krytyczna nawet przy długim stosowaniu. "naturalnie masz jakis super organizm-ciesz sie a nie szpanuj!" Każdy z tego forum nie miałby problemu ani z kościami ani nerkami - chyba [...]

[...] jednak to, jak moja znajoma poszła do trzech różnych ortopedów i każdy z nich wydał inną diagnoze. A dla mnie osobiście wygral kolo który kazał mi przy zatruciu pokarmowym jeść jajka. Lekarz sportowy jak usłyszał że przyjmuje 3g dziennie vit C to zakazał i takiej praktyki na rzecz zjadania kiszonej kapusty a jak przyszlo by mi do głowy [...]

dobra zambo moze i nie bylo widocznych sajdow, ale na chlopski rozum wez to se przemysl;p rosli jak na drozdzach, w oczach, kilogram za kilogramem i nigdy nawet przez mysl im nie przeszlo ze to niezdrowe? inni ktorzy nie brali pewnie trenowali rownie ciezko a jakos nie byli arnoldami zreszta to i tak nie jest zwiazane z tematem ja tez kiedys [...]

Jesc podczas biegania no to niezle :P pij tylko wode nie wiem jak z carbo czy mozesz dorzucic troche podczas biegu zeby wszystko z miesniami bylo w porzadku... co inni o tym?

Mi chodziło o to czy jeść po bieganiu :P A z tego co wiem płyny sie powinno uzupełniać chociaż to chyba zależy od organizmu. CZekam na odp

gregor tak powaznie : zazwyczaj org. daje mam znaki ze "przegielismy" wiec zycze ci tego bys je dobrze odczytal. mam kilku kolegow po 50tce bioracych towar jeszcze w latach 70tych wtedy nawet nie zdawano sobie sprawy ze istnieje cos takiego jak skutki uboczne. i powiem ze faceci zyja maja dzieci i ciesza sie nienajgorszym zdrowiem. [...]

Jem w miare normalnie, dieta jak to dieta, ograniczam białe pieczywo i takie tam inne ******ły, ale diety ostrej nie mam bo mam 4 razy w tygodniu treningi piłki ręcznej, to jeśc musze. No i nie wiem co robić z tymi włosami bo sa teraz rzadkie strasznie i ich mało ;/

Pfu Pfu jak macie jakieś wtyki z osobnikami od pogody zagadajcie z Nimi bno już Mnie to w****ia Co prawda jeść mi się zawsze chce, ale na siłowni jest niczymw Hadesie

ta kreatyna to ... w proszku, nie moge jeść w tabletkach ? A jezeli chodzi o białko to co myślicie o ostrowi ?

a powiedzcie co sadzicie o musli z jogurtem nie oge jesć samego sera

[...] ZOO... Podobno bestialsko ucinają im ogony i zrobiła się tego niezła afera. Były też zamrożone myszki - takie lody dla drapieżników na upały - i też mi się nie podoba... Szkoda, że ten świat nie jest tak urządzony, żeby wszyscy nie jesteśmy tylko roślinożerni... Chociaż wtedy nie mogłabym jeść kurczaków - więc może lepiej, że jest tak jak jest.

Szczerze się przyznam, że ja tak naprawdę zabiłam i swojego chomika i swojego psa i wiele rybek też w życiu uśmierciłam. Rybkom i chomikowi jeść zapominałam dawać i dlatego umarły. To już dawno było - ale spowiadałam się kiedyś z tego. Natomiast pies został niechcący zrzucony przeze mnie ze schodów... Niby nie chciałam - a jednak gdyby nie ja - [...]

No co do diety to nie takie łatwe ułożyć sobie dokładną dietę i trzymać się jej postanowiłem więc jeść 6 posiłków dziennie i unikać produktów np. chleb biały, tanie wędliny, margaryny itp oczywiście lepsza by była dieta konkretna, dokładna ale na to by poszło $ trochę niby na zdrowiu się nie oszczędza ale sami wiecie jak to jest bida w polsce [...]

Przedewszystkim Charon, 6roove, ellis - dzieki za reakcje na posta (i za cierpliowosc) :D Odnosnie koszty diety by k3ho - pisalem z przymrozeniem oka - akurat pasuje idealnie do tego "modelu" przedstawionego przez k3ha - pomysl z wycena i realizacja to juz wlasne dzielo - spisalem sobie skladniki "polecialem po polkach w [...]

Siemka! Soreczki ze tak sie tu wcinam ale mam pytanko:P Mam zamiar mało jesc ale boje sie zze polowa wlosow mi wypadnie<uoee>:/(tak jak kiedys jak sie odchudzalam)Co zrobic zeby mnie to znowu nie spotkalo a zaznaczam ze raczej bede sie 3mac ostro glodowek;] POzdrOOOOOOOOOOO!;)

U mnie na osieldu podobna sytuacja, wszyscy mete jadą . 2 osoby już w szpitalu bo przesadziły, jeden ma tak zrytą wąrobe że nic jesć prawie nie może masakra ale cuż cała reszta sie tym nie przejmuje i wszyscy biora jeszcze więcej, zobaczymy za 5 - 10 lat jaki przesiew będzie . Co do tego 17-latka szkoda że był niemądry, całe zycie było przed nim